なっちさんが投稿したファッションの相談をチェックしよう!
2016年09月09日

なっちさんが投稿したファッションの相談

なっちなっち

高校3です! この夏ソフトテニスを引退しました。今まで鍛え上げてきたふくらはぎの筋肉や太い太ももがすごくきになります。

リンパマッサージが効くと聞いてやってみたものの効果があるのかわからなくて半信半疑のままつづけいます!

そこで脚やせの方法を教えてください!
筋肉の落とし方もおしえていただければ嬉しいです!
#脚やせ #美容 #高3
#美容

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2回答
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この相談のベストアンサー

amikaamika

こんにちは☀

これまで筋肉をつける運動をやってきた方には、ウォーキングやスロージョギングなどの有酸素運動がオススメです✨
有酸素運動は、日常で必要な筋肉はキープでき、必要ない筋肉を落としてくれます🍀

マッサージやストレッチは、筋肉太りで検索すると沢山出てくると思います✨

あとは、規則正しい生活、体を冷やさない、食べすぎ飲みすぎに気を付ける、など基本的な事を気を付けていただくといいと思います🍀

少しでも参考になれば幸いです🌈

2016年09月11日

この相談の回答(2)

amikaamika

こんにちは☀

これまで筋肉をつける運動をやってきた方には、ウォーキングやスロージョギングなどの有酸素運動がオススメです✨
有酸素運動は、日常で必要な筋肉はキープでき、必要ない筋肉を落としてくれます🍀

マッサージやストレッチは、筋肉太りで検索すると沢山出てくると思います✨

あとは、規則正しい生活、体を冷やさない、食べすぎ飲みすぎに気を付ける、など基本的な事を気を付けていただくといいと思います🍀

少しでも参考になれば幸いです🌈

2016年09月11日
なっちなっち

とても参考になりました!
ありがとうございます!
早速調べて試したいと思います

2016年09月11日
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