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2016年09月20日

✩HaRu✩さんが投稿したファッションの相談

✩HaRu✩✩HaRu✩

下半身太りを治したいです。。。ダイエットもしたいとです。。
#美容

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1回答
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この相談のベストアンサー

amikaamika

こんばんは🌙

運動だと、有酸素運動、スクワット、足パカ(寝ながら足を上下、左右にパカパカと開いたり閉じたりする運動)、ウォーキング、スロージョギングなどがオススメです(*´∀`)

マッサージやストレッチもオススメです😄
下半身太り、マッサージ、ストレッチで検索すると沢山見つかると思います✨

あとは、規則正しい生活をする、水分をしっかりとる、冷たい飲み物食べ物を取りすぎないことに気を付けると、浮腫を防げます🍀

食事制限のダイエットは、リバウンドしやすいので、オススメできません。
間食を控えるとか、夜7時以降は水とお茶以外口にしないくらいの制限でわりと効果あると思います✨

長くなってすみません🙏少しでも参考になりましたら幸いです🎵

2016年09月22日

この相談の回答(1)

amikaamika

こんばんは🌙

運動だと、有酸素運動、スクワット、足パカ(寝ながら足を上下、左右にパカパカと開いたり閉じたりする運動)、ウォーキング、スロージョギングなどがオススメです(*´∀`)

マッサージやストレッチもオススメです😄
下半身太り、マッサージ、ストレッチで検索すると沢山見つかると思います✨

あとは、規則正しい生活をする、水分をしっかりとる、冷たい飲み物食べ物を取りすぎないことに気を付けると、浮腫を防げます🍀

食事制限のダイエットは、リバウンドしやすいので、オススメできません。
間食を控えるとか、夜7時以降は水とお茶以外口にしないくらいの制限でわりと効果あると思います✨

長くなってすみません🙏少しでも参考になりましたら幸いです🎵

2016年09月22日
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