「たるみ・シワが消える!?表情筋を鍛えてぷるハリ肌に復活♡」のトレンド記事をチェックしよう!
たるみ・シワが消える!?表情筋を鍛えてぷるハリ肌に復活♡
2016年9月7日

たるみ・シワが消える!?表情筋を鍛えてぷるハリ肌に復活♡

  • twitter
  • facebook
11400views

紫外線や乾燥にさらされた夏が過ぎ、秋が近づいてくると、シミ、たるみ、乾燥などと肌にはトラブルの嵐が発生しがち! 実は、美肌自慢の美容プロの方々も、夏のダメージを受けたボロ肌に悩み、必死の努力で美肌に生まれ変わった経験があるのです。そんなプロたちの技を見習って美肌を取り戻す方法を伝授してもらいました! 今回は、美容家の田中愛さんが登場! 表情筋を鍛えるのが一番の近道だと言われているたるみ・シワに特化したケア方法とおすすめアイテムをご紹介します。

  • ※以下コメントはすべて田中愛さん

教えてくれたのは……

筋トレとマッサージで表情筋よ、蘇れ!
田中さんがたるみに悩むようになったのは、「長男を生んで家にいた時期。毎日誰とも話さないから、表情筋が衰えたし、子どもを抱いて下を向いていたので肌も下がってしまって」。これではいけないと田中さんは奮起。筋肉を刺激するため表情を大きく動かす運動をし、自分でできるマッサージも考案。筋トレ、マッサージの両方を頑張ったおかげでたるみを見事撃退! 「一度ガンと落ちたことで、肌について考えるきっかけを持つことができました」。皆も早速、田中さんが伝授するケア方法6つでたるみ・シワとお別れ!

# 01

まずは現状を見極めて
たるみ・シワをセルフチェック!

自分の本当の姿から目をそらしてはダメ! 「まだ若いから」と思っていても、自分では気づかないうちにたるみ・シワは忍び寄っている! 田中流の方法でチェック。「あごを上げて、顔のゆるみを確かめます。毎日こまめに鏡を見て、変化がないか確認して」

# 02

“頭皮ほぐし”で全体を引き上げて
たるみ・シワの解消を!

頭皮を上げれば顔だって上がる! 「顔全体のたるみをケアしたい人は、頭皮をマッサージしてみて」。顔の肌と頭皮はつながっているので、どんより下がった顔全体の引き上げも可能に。「顔正面の生え際をマッサージした後、サイドの部分もしっかりケアします」。何もつけずにできるから、いつでもどこでも、Let’s頭皮ケア。

# 03

もっとも印象を左右する!? 
目元のたるみ対策

目元体操+マッサージでゆるみよ、さらば! 目回りがゆるんで、たるんだり、シワになっていたりすると、印象年齢もアップ。「防ぐには、眉を上げたり、薄目にしたりして、目回りの筋肉=眼輪筋を鍛えます。さらにマッサージでリンパを流せば完璧。ただし強くやるとかえってシワになるので、ソフトタッチを心がけて」

おすすめのクリームはこれ!

VOCE 2015年10月号 おすすめのクリームはこれ!
  • [A]ナチュラル リフティ ゲル 150g

  • 田中さん開発のジェルクリーム。プラセンタとプロテオグリカンでハリ注入。

  • ¥4,093 / BINARE

  • [B]セルアドバンスト クリーム WR 30g

  • 骨髄幹細胞への働きで話題のケアが進化し、さらなるハリと明るさ。

  • ¥15,000 / COVERMARK

  • [C]シュープリーム トータル クリーム 49g

  • 細胞の抗酸化スイッチに注目。こっくり柔らかな質感。

  • ¥11,000 / ESTEE LAUDER

# 04

頰を持ち上げてたるみ・シワとお別れ!
立体感が若さのカギ!

筋肉とリンパ=内側、肌=外側の両方向でケア。「頰のたるみに対しても、表情筋を鍛えることは最優先。頰骨を持ち上げるようにマッサージも行って」。また筋肉の上にのっている肌への水分補給も大切。「部分用マスクを貼って集中ケアし、肌をふっくらさせます。内側&外側からのお手入れでキレイに年を重ねましょう」

おすすめシートマスクはこれ!

VOCE 2015年10月号 おすすめシートマスクはこれ!
  • [左]ル ブラン チーク マスク 6セット

  • パールの成分で肌を明るくしながらふかふかにする頰専用のマスク。

  • ¥10,000 / CHANEL

  • [右]SK-Ⅱ サインズ アイ マスク 14セット

  • 右から・目元の構造のくずれを正すシートマスクは、部分的ハリアップにも効果大。

  • ¥7,000 / SK-Ⅱ(マックスファクター)

# 05

気がつけばたるんでいた
フェイスラインを引き締め!

輪郭を指ではさんでキュッと引き上げ! あごのたるみは、老化以外でも、急激に太った人、水分が溜まりやすい人にも起こりやすい。「やはり表情筋を鍛えるエクササイズとマッサージの2本立てでお手入れを。なおマッサージ時につけるクリームは、のびがよく、肌の上で1分くらいツルツルすべり続けるものがベスト」

# 06

たるみ・シワ解消には
インナーケアだって不可欠!

飲むケアで美肌づくりを後押し。お手入れにはツールも積極活用。加えて、インナーケアも忘れずに。「青森ではシジミを多く食べていたことから、今もシジミのサプリを愛用。ビタミンCやグリーンティなど抗酸化作用の高いサプリや食品も摂ります」

おすすめたるみケアアイテムはこれ!

VOCE 2015年10月号 おすすめたるみケアアイテムはこれ!
  • [左から]オルニチン 90粒

  • 1粒にシジミ約300個のオルニチンを配合。

  • ¥1,429 / 協和発酵バイオ

  • ドリンク ピュアコラーゲン 10000 30ml×10本

  • コラーゲン10000mg×シジミの成分オルニチン400mgとパワフル。

  • ¥3,610 / ASTALIFT(富士フイルム)

  • RF Beauté フェイス EX

  • EMSで表情筋ケア、ラジオ波で温めつつ導入と多機能。

  • ¥36,000 / YA-MAN

  • トレーナー

  • 田中さん開発。目元に密着させると眼輪筋に微振動が。

  • ¥5,800 / BINARE


毎日少しずつマッサージをして、たるみ・シワとお別れしちゃおう♡

photograph:Rana Shimada illustrations:Cocco Kashiwaya text:Nobuko Irie composition:Ayako Serikawa

VOCEの新着トレンド記事

トップへもどる