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美脚化計画♡おブスな脚を簡単にほっそりさせるポイントをチェック!
2015年10月22日

美脚化計画♡おブスな脚を簡単にほっそりさせるポイントをチェック!

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この秋の理想の脚は、流行のニーハイやスエードミニが似合う女っぽい脚♡ でもやっぱり気になる脚のセルライト...。なんと17歳から皮下脂肪はどんどん垂れていくらしい! ブヨブヨした太ももや膝上のたるみは、お腹やお尻のムダ肉のせいかも...! 正しいマッサージ法で、きちんと元に戻してスッキリさせましょ。

細いけれど肉感もあるまっすぐな脚
女っぽまっすぐ脚がイイっ♡

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美脚を極めるには、ただ細いだけじゃダメ! 細いけれど、きちんと肉感もあるまっすぐな脚がいいんです。なかでも八木アリサの美脚は、どんなボトムも合う脚のまっすぐさと、色白で柔らかそうな太ももが色っぽい♡と女子の支持もアツい! 女っぽまっすぐ脚のなり方をマスターしましょう!

女っぽまっすぐ脚5つのポイント♡

①触りたくなるような柔らかな太もも
骨っぽいガリガリ脚じゃ色気ゼロ。本来、脂肪は弾力があってお餅のように柔らかいもの。そんな上質な脂肪がほんのりついた色っぽい太ももは女子の特権。

②肉だまりのない内もも&膝頭
膝の骨が見えない&ももの間に隙間がないのはお肉がたるんでいる証。膝頭は骨っぽく、内ももの間には適度な隙間ができるようムダ肉を引き上げて!

③ぴたりとくっついた前向きの両膝
細過ぎず太過ぎずのベストな脚でも、O脚やX脚でゆがんでいては美脚失格。骨盤ケアで脚のラインをスッとまっすぐに整えて。脚を組むのも卒業しましょ。

④外へ張り出してない筋肉
運動経験者に多い、外側に張り出した太もも&ふくらはぎは、放置すれば上から脂肪がつき太くなってしまう。脚の外側はほぐし、内側は引き締めてバランス良く。

⑤片手でつかめそうな引き締まった足首
足首が締まっていれば、本来の太さよりすらりとした美脚に見える。とことん細い華奢な足首は女っぽ脚のキーポイント。手を抜かずむくみ対策まで万全に!

今の自分の脚の状態から
正しいトレーニング法を選んで美脚に!

グワンとゆがんだO脚おブスタイプ

ViVi 2015年11月号 グワンとゆがんだO脚おブスタイプ

✔️くるぶし、ふくらはぎ、膝、太ももの4点が1ヵ所でもつかない
✔️腰が反っている
✔️猫背気味である

当てはまったら
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膝の間-2.3cm⁉︎ 2週間でO脚が美脚になる簡単4ステップ☆

筋肉ムキムキマッチョおブス脚タイプ

ViVi 2015年11月号 筋肉ムキムキマッチョおブス脚タイプ

✔️タイトスカートが太ももで引っかかる
✔️ふくらはぎの外側が膝より
✔️大きく張り出している
✔️ゴツゴツとしていて固い

当てはまったら
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【美脚体操】簡単バレエポーズで今日からあなたもしなやか脚に♡

脂肪ブヨブヨぞうさんおブス脚タイプ

ViVi 2015年11月号 脂肪ブヨブヨぞうさんおブス脚タイプ

✔️膝のお皿が見えない
✔️ショーパンの裾からお尻がハミ出す
✔️セルライトが気になる

当てはまったら
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ブヨブヨ脚にさよなら!たるんだ脂肪を強制移動させる簡単マッサージ


今のあなたの脚に合ったトレーニング法を試してみてね!

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