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お風呂後はキレイのチャンス!3つの簡単マッサージで美ボディに♡
2015年11月20日

お風呂後はキレイのチャンス!3つの簡単マッサージで美ボディに♡

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一息つきたい入浴後の時間は、実は代謝がとてもいい状態。血行が良くなっているお風呂後のマッサージやケアは、いつも以上の効果が得られます。そこを利用してボディを磨けば、モデルのような美ボディへ一気に近づくよ。この時間を“キレイになるチャンスタイム”と捉えて、ムリせず取り入れてみて!

# 01

お腹がぺたんこになる
肋骨しぼりトレーニング

肋骨が開いていると、幼児っぽいシルエットに...! 体の幅を狭くして、美くびれな女っぽボディに変身。

# 02

タレ解消でお尻UP!
くびれ掘りトレーニング

下がってしまったお尻や胸を引き上げつつ、ウエストにカーヴィーなくびれが出現。肌もやわらかく変化するはず。

# 03

疲れもむくみもオフ!
リンパ流しマッサージ

むくみの原因でもあるリンパの滞りをスムーズに。


どれも簡単マッサージだから、今日から早速トライしてみて!

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