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【保存版】顔ヨガで小顔に変身♡お風呂で簡単にキレイになれちゃう!
2018年6月20日

【保存版】顔ヨガで小顔に変身♡お風呂で簡単にキレイになれちゃう!

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  • ※この記事は2016年1月に公開されたものです。

ヘン顔の連続ワザで顔の筋肉を動かして、小顔になる顔ヨガをご紹介! 1回でむくみがとれて、肌の調子もよくなる小顔ヨガは、毎日入るお風呂の時間を使って行えば効果も抜群! あったかいお風呂の中で、顔の筋肉を動かして、気持ちよく小顔になりましょう♡

顔を思いきり動かして♡
顔の悩みを一気に解消して小顔に!

  • 最近、思いっきり笑っていますか? 笑っていない人は要注意!「現代人は表情が乏しい。すると、顔が大きくなり、皮膚もたるみます」と、顔ヨガ講師・間々田佳子さん。「顔には表情筋とよばれる筋肉が約60種類もあります。顔ヨガはこの表情筋をまんべんなく使うことで、顔を小さくするヨガ。ポイントは、呼吸を続けながら、思いっきり顔を動かすこと。お風呂で行うと、適度な湿度が肌を潤してくれるので、肌への刺激が少なく、顔が動かしやすくなります。『入浴中は顔ヨガをやる!』と、毎日の習慣にしやすいのもお風呂で行う利点。小顔やリフトアップがかなうだけでなく、血行がよくなり、肌トラブルにも効果的。顔の悩みを一気に顔ヨガで解消しましょう」

しゅわ~の顔

小顔ヨガで口まわりの血行促進して!

口まわりの筋肉が衰えると、ほおやあごの筋肉もたるみやすくなります。口を動かして口まわりの血行を促進。唇の色も明るくなります。

ゴーグルプッシュ

小顔ヨガでデカ目になれちゃう!

目を開けるときには、おでこの筋肉を使わずに、目のまわりの筋肉を使いましょう。ここを鍛えれば、自然にデカ目になれるんです。

おだんごロック

簡単小顔ヨガでほおをリフトアップ!

ほおの筋肉をしっかり持ち上げる練習をすると、ほおが常に高い位置でキープされ、ほおが下がってできるほうれい線も薄くなります。

チューください♡

小顔ヨガで魅力的な唇を手に入れて!

口角が下がると、老けて見え、不機嫌そうな顔に。口まわりの筋肉をストレッチして、口まわりのたるみをとりながら、ぷるぷるの唇に!

こめかみストレッチ

小顔ヨガで顔のサイドをアップ! 

首から肩にかけての筋肉をストレッチしながら、こめかみを持ち上げて、リンパと血液の流れを促進。フェイスラインが上がります!

三角の舌

あごがすっきりする小顔ヨガはこれ!

のどのインナーマッスルとつながった舌を出して、のどからあごにかけての筋肉を刺激します。たるんだ二重あごをケア!


小顔ヨガをマスターしてあなたも小顔に変身しちゃおう♡

撮影/浦川一憲 イラスト/押金美和 スタイリスト/大島愛 ヘア&メイク/RYO(ROI) 取材・文/山本美和

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