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お腹痩せに効く!どこでもできるつまむだけの簡単マッサージ
2016年1月20日

お腹痩せに効く!どこでもできるつまむだけの簡単マッサージ

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運動はあんまり好きじゃない・・・・・・。でも痩せたいあなたにぴったりなのが、手しか使わない、どこでもできるつまみマッサージ。今すぐできる、とにかくつまんで、内臓脂肪へアプローチする方法を、有名人も通うサロンのゴッドハンド、小野晴康先生が教えてくれました。ただし激痛は覚悟して!

教えてくれたのは…

太る元凶はココの硬い筋肉!
つまんでゆるめて、スッキリ美腹へ

VOCE 2016年2月号 佐原モニカ 太る元凶はココの硬い筋肉! つまんでゆるめて、スッキリ美腹へ

「運動をしても減らない体重や体脂肪率は、硬くなった筋肉が原因」と小野先生。筋肉を柔らかくし、筋肉の中まで入り込んだ脂肪や老廃物を追い出すことができる。「筋肉を強くつまむことで、古い筋細胞を死滅させ、細胞への栄養補給を断つことができるので、素早く新しい筋細胞が作れるのです」(小野先生)。ポイントは「痛いッ!」と感じるぐらい強く行うこと。1週間もすれば、運動いらずで、うっすらと縦に割れた腹筋が見えてくる可能性も。

# 01

呼吸が深くなり代謝もアップ!

# 02

前鋸筋→肋間筋→腹斜筋の
3段づかみでくびれくっきり!

# 03

美しい背中は美腹が生み出す

# 04

お腹全体のぽっちゃりをリセット

# 05

腸を動かし、老廃物を出す

# 06

脚、お腹のむくみにはそけい部つまみ


いつでもどこでもつまんでマッサージして、お腹痩せを叶えて♡

photographs:kishimari/W, Azusa Hasegawa hair&make-up:George styling:Kaori Kawasaki model:Monica Sahara text:Mari Sakamoto, Hiromi Narasaki

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