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ひざ肉ゆがみ大根足...!ブス足を美しく変える神マッサージ3選♡
2016年6月20日

ひざ肉ゆがみ大根足...!ブス足を美しく変える神マッサージ3選♡

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夏も近づき、脚の露出度が高くなる今日この頃……。脚って激しいダイエットをしないとなかなか細くできないって思っていませんか? 今回は、脚のゆがみや大根脚を撃退する極秘テクを伝授。アナタに合う美脚法が必ずあるハズ! 夏に向けてミニスカがばっちり似合う脚をゲットしちゃいましょ♡

# 01
教えてくれたのは...

M.PLUS オーナー
むのさん

  • 隠れ家的な完全予約制サロンのオーナー。頭、顔、体の骨格のゆがみと骨格筋のバランスを正しく戻して維持し、本来の美しさを引き出す。オールハンドトリートメントの施術で、とにかく痛いけど一回で驚きの結果が出ると口コミで話題に。リピーター続出の人気店。

「ひざにのっかるいや〜なお肉……。それはズバリ老廃物。老廃物が溜まり始めてから時間が経てば経つほど、また冷えれば冷えるほどお肉のようになり、最終的には硬くなって骨格や体型まで変えてしまいます。イメージとしてはラードが近いですね。できる限り毎日ひざ周りのマッサージをして、老廃物は溜め込まないこと! さらにカラダ全体もマッサージして温めると、血液の巡りがよくなり、ひざ周りケアの効果がアップします」(むのさん)

クルクル刺激で老廃物をごっそり流す

# 02
教えてくれたのは...

Dr.Body マネージャー
今村啓子さん

  • 言わずと知れた有名な美容整体サロン。全12店舗の中にはワイキキ店もあり、旅行中もボディケアできると大評判。美矯正という独自のボディメンテナンス法で、全身のゆがみやズレを整える。食事、生活習慣、セルフケアなど的確なアドバイスで美を全面サポート。

「脚を組んで座ったり、カバンを片方の肩に掛け続けたり、立っているときに一方の脚に重心をかけたりと、ついやりがちな動きですが、これらの悪い生活習慣こそがゆがみの原因。とくに骨盤がズレると、その下にある脚にも負荷がかかり、全身のバランスが崩れて体に悪影響を及ぼします。生活習慣を見直し、体の軸を整えてゆがみを正すストレッチを行うことが重要です。一回でも効果的な動きなので、毎日コツコツ続けて下さいね」(今村さん)

# 03
教えてくれたのは...

パーソナルトレーナー
横手貞一朗さん

  • Positive Link Studio代表。さくちゃんをはじめ多数のモデル、女優などのボディメイクを手掛けるカリスマトレーナー。カポエイラの動きを取り入れるなど独自のメソッドを提唱。YouTubeで多くのエクササイズを配信中。※完全予約制

「まず、重心はどこにのっていますか? 足には26本の骨があり、なかでも大事なのは後ろにあるかかとの骨。そこに重心をかけるともも裏の筋肉の動きが良くなり、リンパの流れが活性化。筋肉の動きが良くなると脚を大きく使うことができ、メリハリのある脚に。つま先重心の姿勢は足首の動きが鈍り、ももの前側、ひざ下の外側に筋肉がつき、レッグラインが崩れてしまうんです。もも裏、お尻、背筋を使うスクワットで、後ろ重心にシフトして」(横手さん)


夏に向けて、スッキリ脚になりましょう!

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