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小顔になる方法と絶対ルール♡コスメ&テクで小さくしよう!ー前編
2015年6月17日

小顔になる方法と絶対ルール♡コスメ&テクで小さくしよう!ー前編

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年齢を重ねるにつれて、顔が大きくなる気が……というのは、気のせいではなく現実。小顔ケアの達人が小顔になる方法を前編・後編に渡ってルール7つを伝授します!前編は、4つのルールをご紹介。ルールを学んで、スッキリとした小顔を手に入れよう♡

小顔になる方法 その1

習慣を変えて、顔の巨大化を防ごう!

ぼんやり生きていると、顔は日々育つ!まずは“日本女性は顔が大きくなりやすい”という衝撃の事実を肝に銘じること。

「言語の特性や感情を内に秘めることを美徳とする観点から、日本人は欧米人に比べて表情筋の使用率が少なく、アナウンサーで20〜30%、一般人では10%ほど。そのため顔の筋肉がこり固まって垂れやすい。さらに自分の顔に対する意識が低いと、どんどん顔は大きくなり、普段見ることのない横顔はよりだらしないことに。鏡でこまめにチェックして」(田中さん)

気づかぬうちに巨顔化を進める、日頃のクセにも要注意。「スキンケアの際、肌をこすってしまうとたるみの原因に。また、20代ですでに顔の下半分に締まりがない人は、スマホを見る姿勢に問題あり」(弓気田さん)

現在・未来の顔を
客観的にチェックせよ!

VOCE 2015年7月号

つい油断しがちな横顔だが、他人からはよーく見られている。鏡を下に置いたときに見えるのは10年後の顔。上から見えるのは、重力に勝っていた頃の自分の顔。これを目標にして、手鏡で上、下、横から自分の顔の見え方を客観的にチェックすることで小顔に。

スマホはヒジ上げ姿勢で!

VOCE 2015年7月号

下を向いてスマホを見るのは今すぐ禁止して。スマホを持つ側のヒジの下に反対側の手を挟むだけで、あごがクイッと上がって姿勢改善!

クリームは押し上げ塗りにシフト!

VOCE 2015年7月号

マッサージクリームをつけた親指側の手のひら半分を当て、手を外に開きつつ斜め上に押し上げてなじませる。これなら摩擦で肌を傷めにくい!

小顔になる方法 その2

コリと冷えは蓄積する前にほぐすべし!

VOCE 2015年7月号

コリと冷えは蓄積してしまう。「カラダが冷えているなら、顔も同じように冷えている、と考えて。巡りが悪くなって老廃物は流れにくくなります。毎晩、一日を振り返り、エアコンの利いた部屋で過ごした日は、スチーマーで温めながらケアを。密閉性の高いマスクを塗ってバスタブに浸かるのも◎」(弓気田さん)

「日本人はもともと背筋が弱いため、肩が前に入りやすく、首がこりがち。姿勢のクセも年々強くなり、コリはどんどん悪化します。このコリこそ、小顔を阻害する要因。歯の食いしばりがひどくなり、かみ合わせや頭のハチ部分の筋肉が必要以上に鍛えられて、顔の面積が拡大します。入浴後のマッサージでほぐすのを日課に」(村木さん)


[右手前]セルジェニー リピッドオイル マスク 130g
マッサージもしやすく、後肌はぷるんとつややか。

  • COSME DECORTE / ¥8,000

[右奥]モイスチャー リッチ マスク 70g
水分保持力を高め、プリプリの透明肌へと導く。

  • SUQQU / ¥6,500

[中央] ホワイトニングエステ 〈医薬部外品〉 125g
マッサージ、パック、洗顔が一気に済む逸品。

  • est / ¥8,000

[中央左]ホイップソーダパックブライト 100g
炭酸を含む弾力泡が肌にぴたりと吸いついて、くすみをオフ。

  • orbis / ¥2,200

[左]スチーマー ナノケア EH-SA33-P
約40℃の蒸気を6分間堪能できるコンパクト型。

  • Panasonic / ¥12,000(価格は編集部調べ)

小顔になる方法 その3

むくみは溜めこむ前に毎日流そう!

黙っていても、むくまないのは20歳まで!日々の片づけを疎かにすると、大掃除が大変……なのと同じで、溜め込んだ老廃物をキレイに排出するのは至難のワザ。それゆえ「その日に出た老廃物は、その日のうちに排出すべし!」とは、達人たちの共通見解。

「老廃物が溜まったままでは、筋肉は伸縮しにくくなってリンパが滞り、さらに老廃物が溜まる、と負のスパイラルに突入。重みのある肉がどんどんつくことに。ほぐした後にあご下のリンパを流し、排出力をアシストして」(村木さん)「リンパを流すマッサージに加えて、余分な水分や脂肪の排出効果があるコスメを活用して、むくみやたるみを予防」(弓気田さん)

あご下リンパの渋滞を解消♪

VOCE 2015年7月号

オイルなどですべりをよくし、右側は左手、左側は右手を使うと◎。人差し指をカギ形に曲げ、第二関節をあご骨の下に。あご先から耳たぶの下まで骨にそって動かし、首、鎖骨まで流して。

おすすめアイテム

VOCE 2015年7月号

[上]フィトドロップ エキスプレストーン 50ml
体内の余分な水分や老廃物の排出を促す。

  • PAUL SCERRI / ¥8,800

[中]ヴィザージュ ニュイ 50ml
さらりと軽やかな夜用美容液。一晩中、むくみにアプローチ。

  • MARY COHR / ¥8,500

[下]リフト アフィーヌ トータル V セラム 50g
脂肪や水分を流してシャープな顔に。

  • CLARINS / ¥8,100

小顔になる方法 その4

マッサージや技ありコスメで
顔の形を変えちゃおう!

小顔になる、といっても単純に脂肪を落とすだけが方法ではない!脂肪は悪者、と完全には言い切れないんです。なぜなら脂肪がないと老けて見えるから。「大切なのは脂肪の位置。引き上げ力の高いシートマスクで、あってほしい位置に脂肪を動かします。一時的な効果ですが、位置を覚えさせるには十分」(弓気田さん)あわせて筋トレも。「サスペンダーのように頰の脂肪を引き上げる筋肉をトレーニング。筋肉は刺激がないと衰え、顔は下垂します」(田中さん)

マッサージで脂肪を移動!

VOCE 2015年7月号

オイルなどをなじませてから、こぶしの第二関節を口の横にあて、頰骨を下から掘り起こすようにクルクルと。耳横まで動かして、頰の筋肉にアプローチさせて。

おすすめアイテム

VOCE 2015年7月号

[右]ディオール プレステージ ホワイト コレクション サテン ブライトニング シート マスク 〈医薬部外品〉 4セット
フィット感が高く、ネックケアも一気にできる優れもの。

[左上]プレドミナ インプレッションチェンジャーマスク 〈医薬部外品〉 6セット
輪郭を包み込む下用マスクのハネを引き上げるように装着すれば、キュッとリフトアップ。

  • dicila / ¥6,000

[左下]ベネフィーク マスク パワーリペア 〈医薬部外品〉 6枚
顔のフォルムを引き上げて、もちもちとした明るいハリ肌をキープ。

教えてくれたのはこの方たち!

小顔ケアは、しっかりすればするほど効果が出るもの。毎日の積み重ねが大事だから、ルールを守ってみてね!

photographs:Noriyuki Koike(cosmetics),Yasuhiro Ito,Rana Shimada text(本誌):Hiromi Narasaki composition:Ayako Serikawa

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