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ヨガトレで手に入れる♡ほどよく締まったメリハリBODYの作り方
2016年12月28日

ヨガトレで手に入れる♡ほどよく締まったメリハリBODYの作り方

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カーヴィな太もも、ウエストのくびれ……。そう、モテボディは曲線が命! イベントが多いこれからのホリデーシーズンは、人と会う機会も増えるから、要所要所を引き締めて“そそるカラダ”を目指しましょ♡ 今回は、野沢和香さんがしなやかなボディラインを作るヨガトレを教えてくれたよ!

ViVi 2016年12月号 八木アリサ ヨガトレで手に入れる♡ほどよく締まったメリハリBODYの作り方
FOR WAIST

お腹はツイストで絞る!

FOR KNEE

膝上は筋トレでたるみを引き上げる

FOR ANKLE

足首は屈伸で引き締め!!

FOR THIGHS

太ももはそけい部を伸ばして巡らせる


インナーマッスルを鍛えれば、女性らしいしなやかボディに。呼吸を意識してTRY!

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